Ahoj, vítám Tě po dlouhé době u nového článku. Jdeme rovnou na to có. :) Jak už jistě víš, nebo snad pochopíš. Snažím se asi né tolik jako zhubnout, tak začít trošku žít zdravě, hlavně jíst, učim se jíst.. protože mám hrozný problém s tím do sebe za celý den něco dostat a pak večer jsem schopná sežrat uplně všechno co najdu. Proto moje váha nešla dolů, pořád jsem zjišťovala kde je problém a přišla jsem na to. MÁLO JÍM ? ono takhle když si to člověk řekne nahlas, tak vlastně co je to za blbost? Ale když si člověk začne trošku zjišťovat o svém těle, to jaké je apod.. tak zjistí co mu vyhovuje a co mu chybí, nebo co naopak nechce.
Jako první bude snídaně, dneska musela být do krabičky, jelikož jsem si jí brala do práce takže jsem si ji připravila o den dříve. Nic složitého. Udělala jsem si tuňákovou pomazánku z Ricotta Cheese měla jsem asi půlku vaničky, celou lučinu (bez chuti, nevím s příchutí jsem nezkoušela) jedna plechovka tuňáka ve vlastní šťávě (olej slívám) sůl + pepř. Všechno smíchám dohromady a vidličkou utřu. :) Voala zázrak je na světě, žitný chlebík a zeleniny dle chuti. U mě vede paprika na jakýkoliv způsob.
Oběd už byl doma takže než jsem přijela domů jela jsem něco málo pokoupit. Bramborová kaše, klasika uvařit brambory, přidala jsem trošku másla a mléko. Mixuji tyčovým a přidala jsem petrželku. Konzistenci určuje každý sám, já kdybych mohla tak kaši piju :D já vím je to zvláštní ale mám to tak ráda. Uzené tofu, jen jediné co dělám je, že nakrájím na kostičky a orestuji na pánvičce, je to pro mě skvělá náhrada, v dny kdy mám volno maso nejím, protože se toho dost najím v práci kde jiná možnost, než kuřecí maso není. Mražená zeleninka, také trošku orestovaná a čerstvá zeleninka dle chuti. :)
Svačinka je nejjednodušší recept na sladké jaké znám a docela dost často si dělám :) Ovesné vločky (hrnek) a dva zralé banány, které rozmačkám smíchám s vločkama přidám skořici, když chcete čokoládové tak kakao. Na ozdobení jsem přidala mandle v hořké čokoládě a dala péct na 180 stupňů +- 20 minut hlídáme. Až jsou sušenky křupavé tak můžeme jíst. :)
Večeře. Jak už jsem psala, ve svém volnu moc maso nejím. Uzené tofu od oběda, většinou si dělám celé balení a rozdělím do dvou porcí. Pečená dýně, taky hrozně jednoduché, já ji neloupu ale pořádně umyju a dám péct na 20 minut do trouby a hlídám až změkne. A jak můžeš vidět zase zeleninka. Dobrou chuť :)
Komentáře
Okomentovat