Ahoj, vítám Tě po dlouhé době u nového článku. Jdeme rovnou na to có. :) Jak už jistě víš, nebo snad pochopíš. Snažím se asi né tolik jako zhubnout, tak začít trošku žít zdravě, hlavně jíst, učim se jíst.. protože mám hrozný problém s tím do sebe za celý den něco dostat a pak večer jsem schopná sežrat uplně všechno co najdu. Proto moje váha nešla dolů, pořád jsem zjišťovala kde je problém a přišla jsem na to. MÁLO JÍM ? ono takhle když si to člověk řekne nahlas, tak vlastně co je to za blbost? Ale když si člověk začne trošku zjišťovat o svém těle, to jaké je apod.. tak zjistí co mu vyhovuje a co mu chybí, nebo co naopak nechce.
ZDRAVÍM TĚ . Dnes jsem si pro tebe připravila první článek do rubriky do krabičky. Jelikož pracuji jako servírka a jsem nejméně 12 hodin denně v práci (nepočítám samozřejmě volno) ale když už v práci jsem tak takhle dlouho a musím se stravovat žejo samozřejmě. Proto si dost často připravuji krabičky . Začínám snídaní, kterou už mám doma, protože jsem člověk který nevyleze z bytu aniž by se nenajedl. Obědvám v práci, většinou něco lehkého a nebo když máme nějakou dobrotu na meníčko dám si to. Mezitím nějaké ovoce, nebo sušenka ať se trošku zaplácnu a potom většinou večeře kterou si přinesu z domova. Dnes to bude teda Rizoto s tuňákem . Tak už rovnou jdeme na to, nebudeme se zbytečně zdržovat. Co budeš potřebovat ? • Olivový olej • Červená cibule • Šunka • Tuňák ve vlastním nálevu • Koření na gyros (prostě to miluju) • Rýže (na dvě porce pro mě jeden pytlík) A teď bych ti tu nejradši napsala, že to všechno smícháme dohromady na pánvičce, ale trošku se teda